Los hábitos de alimentación en los niños se van forjando desde que nacen…y esto no es que sea una novedad, pero sí que debemos tener en claro que cada etapa tiene diferentes características y que, como papás debemos intentar “comprenderlas” de la mejor manera para poder educar a niños que tengan una relación “positiva” hacia el alimento.

Os pongo en tema:

En mi caso, (y con unos antecedentes de “muy mala comedora de pequeña”) mis niños han tomado leche materna durante los primeros 6 -7 meses y, como ya he comentado en otro artículo, ¡ha sido una experiencia excelente!  A partir de ahí, hemos introducido sólidos, primero en forma de puré (de diferentes verduras) y luego ya en pequeños trozos (principalmente carnes, pescado y verduras). Actualmente, el mayor que tiene 4 años, come DE TODO…y da gusto poder ofrecerle diferentes cosas y que su actitud sea siempre la de “probar”. Esto incluye desde un limón (sí! Y le encanta!!) hasta mariscos, ensaladas o comida étnica J.

En cuanto a la pequeñita de la casa, con 1 año casi y medio, estamos en la etapa en la que comienza a comer en trocitos (dándole uso a las 4 muelas que ya tiene) y que quiere comer todo “ella solita”. Esto puede dar lugar a situaciones (¿cómo decirlo?): no aptas para restaurantes de alto nivel jejjeje

En cualquier caso, creo que lo importante es fomentar la autonomía de los niños. Ello incluye el que puedan comer sólos, pero también el que tengan buenos hábitos a la hora de sentarse a la mesa.

Nosotros intentamos compartir la hora de la cena los días de semana (que suele ser el momento que coincidimos en casa los 4), y las comidas también en fines de semana. De esta manera, podemos no sólo COMER JUNTOS, sino también, COMPARTIR el momento de la comida.  Por supuesto que hay ocasiones en las que (sobretodo la menor de la casa), o bien no quiere comer, o bien su cuchara va en cualquier dirección menos a la boca! Lo básico es (o al menos eso creo): darles su tiempo, no pretender que coman a la misma velocidad que nosotros; pero que tomen la iniciativa de hacerlo por sus propios medios y que, si dan un poco de guerra, comiencen con menos cantidad, pero degustando! Nosotros tenemos la “ventaja” que donde vivimos podemos ofrecerles una enorme variedad de alimentos: frutas, verduras, carnes y pescados de todos los tipos y colores. Debemos intentar (si las alergias lo permiten J) que prueben TODO lo posible y que puedan hacerse con un paladar “a prueba de fuego”.

Nadie dice que sea tarea sencilla, ni que vayamos a evitar recoger algún que otro trocito del suelo, pero qué gusto da poder ir a cualquier sitio y pedir para todos lo mismo!! Ánimos y a intentarlo! J

Os dejo un videito de hace algún tiempo, pero que tiene mucho que ver con el tema!

Mateo comiendo helado

Millflores